6.1 km | 00:40:37 | 06:39/km日期: 2019-08-18 07:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 23'42" / 13'00" / 05'44" / 06'27" / 11'08" / 06'04" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 101 / 6101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
51.44 km NIKE Pegasus 35 累積 :
431.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'42" | 00:23'42" |
2 | 13'00" | 00:36'42" |
3 | 05'44" | 00:42'26" |
4 | 06'27" | 00:48'53" |
5 | 11'08" | 01:00'01" |
6 | 06'04" | 01:06'05" |
6.1 | 05'05" | 01:06'36" |