11.3 km | 01:07:09 | 05:56/km日期: 2019-08-21 16:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 997 Cal - 總步數: 11263 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'16" / 06'05" / 05'54" / 05'51" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 05'55" / 05'56" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'29") | 1008 / 1008 | 165 / 96 |
| 2 | | 06'01" (+00'15") | 1002 / 2010 | 167 / 99 |
| 3 | | 05'54" (+00'08") | 1010 / 3020 | 167 / 101 |
| 4 | | 05'46" | 1001 / 4021 | 166 / 104 |
| 5 | | 05'46" | 1001 / 5023 | 167 / 103 |
| 6 | | 05'49" (+00'03") | 1004 / 6027 | 169 / 101 |
| 7 | | 05'47" (+00'01") | 1007 / 7035 | 169 / 101 |
| 8 | | 05'48" (+00'02") | 1008 / 8043 | 169 / 101 |
| 9 | | 05'51" (+00'05") | 1003 / 9047 | 167 / 101 |
| 10 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 10047 | 168 / 100 |
| 11 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 11048 | 167 / 100 |
| 12 | | 06'24" (+00'38") | 314 / 11362 | 166 / 93 |
下雨下到身體發霉、骨頭生鏽，好不容易露出陽光，趕快出去跑一跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'05" | 00:12'21" |
| 3 | 05'54" | 00:18'15" |
| 4 | 05'51" | 00:24'06" |
| 5 | 05'47" | 00:29'53" |
| 6 | 05'48" | 00:35'41" |
| 7 | 05'50" | 00:41'31" |
| 8 | 05'51" | 00:47'22" |
| 9 | 05'52" | 00:53'14" |
| 10 | 05'55" | 00:59'09" |
| 11 | 05'56" | 01:05'05" |
| 11.3 | 06'34" | 01:07'09" |
展開計圈分析
留言 
