4.5 km | 00:25:22 | 05:41/km日期: 2019-08-19 05:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4204 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'41" / 05'58" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+01'15") | 400 / 400 | 160 / 115 |
| 2 | | 05'43" (+01'34") | 401 / 802 | 160 / 108 |
| 3 | | 06'27" (+02'18") | 400 / 1202 | 171 / 90 |
| 4 | | 05'41" (+01'32") | 400 / 1602 | 165 / 105 |
| 5 | | 05'32" (+01'23") | 403 / 2006 | 158 / 113 |
| 6 | | 06'07" (+01'58") | 400 / 2406 | 169 / 96 |
| 7 | | 05'32" (+01'23") | 400 / 2806 | 162 / 111 |
| 8 | | 06'01" (+01'52") | 401 / 3208 | 166 / 99 |
| 9 | | 05'28" (+01'19") | 401 / 3610 | 171 / 106 |
| 10 | | 06'23" (+02'14") | 401 / 4011 | 172 / 90 |
| 11 | | 04'09" | 404 / 4416 | 167 / 143 |
| 12 | | 06'29" (+02'20") | 25 / 4441 | 132 / 116 |
| 13 | | 12'02" (+07'53") | 8 / 4450 | 60 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'45" | 00:11'30" |
| 3 | 05'41" | 00:17'11" |
| 4 | 05'58" | 00:23'09" |
| 4.5 | 04'55" | 00:25'22" |
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