7.3 km | 00:47:56 | 06:35/km日期: 2019-08-21 20:10 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 熱～有風～ - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 07'22" / 06'52" / 06'27" / 06'15" / 06'28" / 06'25" / 06'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'37") | 991 / 1991 |
| 3 | | 06'28" (+00'16") | 1011 / 3003 |
| 4 | | 06'12" | 1005 / 4009 |
| 5 | | 06'27" (+00'15") | 1002 / 5011 |
| 6 | | 06'24" (+00'12") | 1002 / 6013 |
| 7 | | 06'15" (+00'03") | 1003 / 7016 |
| 8 | | 06'10" | 275 / 7291 |
8月累積里程 :
105.27 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
2005.2 kmAndroid - Sony I4293 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'52" | 00:14'14" |
| 3 | 06'27" | 00:20'41" |
| 4 | 06'15" | 00:26'56" |
| 5 | 06'28" | 00:33'24" |
| 6 | 06'25" | 00:39'49" |
| 7 | 06'07" | 00:45'56" |
| 7.3 | 06'23" | 00:47'48" |
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