7.3 km | 00:46:32 | 06:22/km日期: 2019-08-20 23:06 - 地點: 老街溪河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 7814 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'43" / 06'33" / 06'30" / 06'15" / 06'21" / 06'25" / 06'12" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'34") | 1002 / 1002 | 165 / 89 |
| 2 | | 06'34" (+00'26") | 1003 / 2006 | 167 / 90 |
| 3 | | 06'25" (+00'17") | 1003 / 3009 | 167 / 92 |
| 4 | | 06'16" (+00'08") | 1003 / 4012 | 168 / 94 |
| 5 | | 06'20" (+00'12") | 1002 / 5015 | 171 / 92 |
| 6 | | 06'28" (+00'20") | 1005 / 6020 | 166 / 92 |
| 7 | | 06'08" | 1001 / 7022 | 167 / 97 |
| 8 | | 04'58" | 288 / 7310 | 171 / 117 |
來桃園還是要跑。
穿錯襪子、換了鞋也忘了把鞋洞穿成跑步模式，不知明天會不會起水泡🤔😓⋯⋯早點結束為妙。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
80.51 km 
mizuno wave knit s1 累積 :
635.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'33" | 00:13'16" |
| 3 | 06'30" | 00:19'46" |
| 4 | 06'15" | 00:26'01" |
| 5 | 06'21" | 00:32'22" |
| 6 | 06'25" | 00:38'47" |
| 7 | 06'12" | 00:44'59" |
| 7.3 | 05'22" | 00:46'32" |
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