王新貴 2019/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

王新貴雲林
ID 316259

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5.3 km | 00:33:32 | 06:22/km

日期: 2019-08-19 13:55 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5558 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'17" / 06'23" / 06'21" / 06'28" / 06'15" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'03")

1003 / 1003

161 / 98

2

06'23"

(12'41")

06'22" (+00'09")

1002 / 2006

168 / 93

3

06'25"

(19'06")

06'21" (+00'08")

1009 / 3015

168 / 93

4

06'28"

(25'34")

06'25" (+00'12")

1007 / 4022

166 / 93

5

06'15"

(31'49")

06'13"

1005 / 5027

165 / 97

6

01'43"

(33'32")

06'35" (+00'22")

260 / 5288

163 / 92

8月累積里程 : 57.08 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1345.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳木生說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'23"	00:12'40"
3	06'21"	00:19'01"
4	06'28"	00:25'29"
5	06'15"	00:31'44"
5.3	06'54"	00:33'32"

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