4.1 km | 00:26:34 | 06:28/km日期: 2019-08-20 16:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'11" / 06'15" / 07'29" / 06'17" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'12") | 295 / 295 |
| 2 | | 12'27" (+08'49") | 134 / 430 |
| 3 | | 03'41" (+00'03") | 306 / 736 |
| 4 | | 13'33" (+09'55") | 123 / 860 |
| 5 | | 03'53" (+00'15") | 293 / 1154 |
| 6 | | 13'53" (+10'15") | 127 / 1281 |
| 7 | | 03'41" (+00'03") | 293 / 1575 |
| 8 | | 13'07" (+09'29") | 128 / 1703 |
| 9 | | 03'49" (+00'11") | 302 / 2005 |
| 10 | | 13'48" (+10'10") | 121 / 2127 |
| 11 | | 03'46" (+00'08") | 302 / 2429 |
| 12 | | 14'45" (+11'07") | 113 / 2543 |
| 13 | | 03'38" | 303 / 2847 |
| 14 | | 14'04" (+10'26") | 119 / 2966 |
| 15 | | 03'53" (+00'15") | 294 / 3260 |
| 16 | | 13'03" (+09'25") | 128 / 3389 |
| 17 | | 03'59" (+00'21") | 293 / 3683 |
| 18 | | 14'09" (+10'31") | 119 / 3802 |
| 19 | | 03'50" (+00'12") | 297 / 4100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 353.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'15" | 00:12'26" |
| 3 | 07'29" | 00:19'55" |
| 4 | 06'17" | 00:26'12" |
| 4.1 | 03'39" | 00:26'34" |
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