Julie Hung 2019/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Julie Hung 基隆
ID 327078

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2.5 km | 00:16:09 | 06:24/km

日期: 2019-08-26 18:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'05" / 06'12" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'40")

06'11"

1000 / 2000

3

03'29"

(16'09")

06'40" (+00'29")

523 / 2523

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 19.31 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	06'12"	00:11'17"
2.5	06'39"	00:14'46"

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