Billy Tsang 2019/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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3.1 km | 00:20:59 | 06:47/km

日期: 2019-08-21 21:26 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 熱～有風～ - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'12" / 06'39" / 06'26" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'09" (+00'45")

991 / 991

2

06'45"

(13'51")

06'39" (+00'15")

1012 / 2003

3

06'26"

(20'17")

06'24"

1002 / 3006

4

00'31"

(20'48")

06'41" (+00'17")

77 / 3083

是日夜課～加多３Ｋ～

8月累積里程 : 105.27 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2005.2 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

蔡昌, Joseph 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'39"	00:13'51"
3	06'26"	00:20'17"
3.1	06'09"	00:20'48"

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