RoyChang 2013/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

RoyChang 基隆
ID 3114

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5.1 km | 00:32:58 | 06:28/km

日期: 2013-01-25 00:19 - 地點: 七堵綠葉山莊 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'32" / 06'42" / 07'12" / 07'13" / 04'57" / 04'18" /

許久沒跑步了，並不意外的感到粉累，重點在於把自己心內的煩悶隨汗水排出，重練吧！

1月累積里程 : 112.19 km

Merrell BARE ACCESS 累積 : 1100.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

Patrick Cheng, 賴圈圈和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

王頌愷 (JJ) 哈~~依本社的[優良傳統]你覺得會衝嗎...!?@@||
要練長距離繞圈圈慢慢跑 & 補給容易真的是王道呢

2013-01-28 13:17 ·

RoyChang 那你還叫偶衝~下死偶了~囧~~~~

2013-01-28 14:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'42"	00:13'14"
3	07'12"	00:20'26"
4	07'13"	00:27'39"
5	04'57"	00:32'36"
5.1	04'18"	00:32'58"

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