7.7 km | 00:47:09 | 06:06/km日期: 2019-08-21 05:17 - 總爬升: 105 m - 地點: 北海道大學 - 平均心率: 124 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 7220 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'25" / 05'57" / 05'47" / 06'11" / 05'52" / 05'39" / 07'13" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" | 5936 / 5936 | 159 / 105 |
| 2 | | 08'20" (+02'26") | 113 / 6050 | 126 / 94 |
| 3 | | 06'42" (+00'48") | 149 / 6199 | 90 / 165 |
| 4 | | 06'57" (+01'03") | 143 / 6342 | 132 / 108 |
| 5 | | 07'28" (+01'34") | 133 / 6476 | 120 / 111 |
| 6 | | 08'03" (+02'09") | 124 / 6600 | 104 / 119 |
| 7 | | 07'23" (+01'29") | 135 / 6735 | 128 / 105 |
| 8 | | 06'51" (+00'57") | 145 / 6881 | 106 / 137 |
| 9 | | 06'57" (+01'03") | 143 / 7025 | 120 / 119 |
| 10 | | 05'58" (+00'04") | 691 / 7716 | 168 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.03 km 
nike streak6桃紅 累積 :
1088.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'57" | 00:11'22" |
| 3 | 05'47" | 00:17'09" |
| 4 | 06'11" | 00:23'20" |
| 5 | 05'52" | 00:29'12" |
| 6 | 05'39" | 00:34'51" |
| 7 | 07'13" | 00:42'04" |
| 7.7 | 07'05" | 00:47'09" |
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