8.9 km | 01:17:45 | 08:41/km日期: 2014-07-06 05:36 - 地點: 蓮池潭 - 平均心率: 139 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 07'03" / 07'10" / 07'10" / 07'26" / 07'18" / 07'51" / 07'36" / 11'50" / 15'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.00 km 
ASICS GEL-KAYANO 19 累積 :
530.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'10" | 00:14'13" |
| 3 | 07'10" | 00:21'23" |
| 4 | 07'26" | 00:28'49" |
| 5 | 07'18" | 00:36'07" |
| 6 | 07'51" | 00:43'58" |
| 7 | 07'36" | 00:51'34" |
| 8 | 11'50" | 01:03'24" |
| 8.9 | 15'13" | 01:17'45" |
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