翁志剛 2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

翁志剛新北市
ID 357653

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3.3 km | 00:21:22 | 9.2 km/h

日期: 2019-08-23 07:01 - 平均心率: 98 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 184.87 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sheng Cho, Arnold Tsai 和其他 21 人說推

·

觀看另 11 則留言

小米換賢哥不乖了
罰你去抓一隻超級馬
來賠罪不要在坐在那裡
趕快動起來😄😄😄

2019-08-24 10:48 ·

1 個人推

吳晉賢口愛的嘟嘟好，動起來，動起來了⋯⋯是嘴巴啦！

2019-08-24 13:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	-0.1 %
2	11.5	-0.1 %
3	12.7	-0.1 %
3.3	6.6	-0.3 %

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