5.2 km | 00:24:56 | 04:47/km日期: 2019-08-22 19:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'15" / 04'47" / 04'54" / 04'43" / 04'44" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'20") | 396 / 396 |
2 | | 04'47" (+00'12") | 400 / 796 |
3 | | 04'35" | 406 / 1202 |
4 | | 04'59" (+00'24") | 395 / 1598 |
5 | | 04'45" (+00'10") | 404 / 2003 |
6 | | 04'59" (+00'24") | 389 / 2392 |
7 | | 04'45" (+00'10") | 403 / 2796 |
8 | | 04'45" (+00'10") | 401 / 3198 |
9 | | 04'47" (+00'12") | 403 / 3601 |
10 | | 04'44" (+00'09") | 403 / 4005 |
11 | | 04'44" (+00'09") | 399 / 4404 |
12 | | 04'49" (+00'14") | 401 / 4805 |
13 | | 04'31" | 407 / 5213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'47" | 00:10'02" |
3 | 04'54" | 00:14'56" |
4 | 04'43" | 00:19'39" |
5 | 04'44" | 00:24'23" |
5.2 | 04'26" | 00:25'20" |