7.0 km | 00:53:37 | 07:36/km日期: 2019-08-24 07:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'40" / 09'37" / 07'27" / 06'50" / 05'43" / 08'48" / 07'07" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+04'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" (+07'25") | 502 / 1502 |
| 3 | | 03'37" (+00'02") | 97 / 1599 |
| 4 | | 11'59" (+08'24") | 127 / 1727 |
| 5 | | 03'35" | 98 / 1825 |
| 6 | | 13'09" (+09'34") | 127 / 1953 |
| 7 | | 03'35" | 95 / 2048 |
| 8 | | 12'40" (+09'05") | 130 / 2178 |
| 9 | | 03'45" (+00'10") | 96 / 2275 |
| 10 | | 33'27" (+29'52") | 66 / 2342 |
| 11 | | 04'13" (+00'38") | 603 / 2945 |
| 12 | | 10'25" (+06'50") | 225 / 3171 |
| 13 | | 04'12" (+00'37") | 607 / 3779 |
| 14 | | 11'17" (+07'42") | 205 / 3985 |
| 15 | | 04'05" (+00'30") | 611 / 4596 |
| 16 | | 12'02" (+08'27") | 205 / 4802 |
| 17 | | 04'12" (+00'37") | 608 / 5411 |
| 18 | | 17'39" (+14'04") | 236 / 5647 |
| 19 | | 07'23" (+03'48") | 1000 / 6647 |
| 20 | | 07'50" (+04'15") | 387 / 7035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.68 km 
Nike PG35 Blue 累積 :
470.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 09'37" | 00:17'17" |
| 3 | 07'27" | 00:24'44" |
| 4 | 06'50" | 00:31'34" |
| 5 | 05'43" | 00:37'17" |
| 6 | 08'48" | 00:46'05" |
| 7 | 07'07" | 00:53'12" |
| 7.0 | 11'41" | 00:53'37" |
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