稱頭 2019/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

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2.0 km | 00:11:15 | 05:36/km

日期: 2019-08-20 18:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'25" / 05'47" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 26.79 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'47"	00:11'12"
2.0	06'12"	00:11'15"

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