11.0 km | 02:09:33 | 11:44/km日期: 2019-08-25 07:06 - 總爬升: 774 m - 地點: 關仔嶺大凍山 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 10'45" / 12'14" / 11'38" / 14'11" / 18'19" / 45'06" / 13'33" / 11'06" / 08'14" / 07'33" / 06'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'45" (+04'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'13" (+05'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+04'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'11" (+07'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'18" (+11'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'33" (+09'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'33" (+07'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'05" (+04'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'14" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'09" | 42 / 11042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 566.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 12'14" | 00:22'59" |
| 3 | 11'38" | 00:34'37" |
| 4 | 14'11" | 00:48'48" |
| 5 | 18'19" | 01:07'07" |
| 6 | 45'06" | 01:52'13" |
| 7 | 13'33" | 02:05'46" |
| 8 | 11'06" | 02:16'52" |
| 9 | 08'14" | 02:25'06" |
| 10 | 07'33" | 02:32'39" |
| 11 | 06'31" | 02:39'10" |
| 11.0 | 06'15" | 02:39'26" |
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