吳昭儀 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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8.1 km | 00:45:21 | 05:36/km

日期: 2014-07-13 19:05 - 地點: 竹北~新竹縣第二運動場 - 天氣: 晴~有超級大月亮 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'18" / 05'27" / 05'18" / 05'34" / 05'34" / 05'47" / 05'48" / 06'04" / 05'52" /

還好有風~不然這8K也是不可能的任務~~

7月累積里程 : 39.31 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 劉得凡和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'27"	00:10'45"
3	05'18"	00:16'03"
4	05'34"	00:21'37"
5	05'34"	00:27'11"
6	05'47"	00:32'58"
7	05'48"	00:38'46"
8	06'04"	00:44'50"
8.1	05'50"	00:45'21"

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成績 : 01:07:05

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