梁英美 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
ID 202599

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5.3 km | 00:44:10 | 08:16/km

日期: 2019-08-28 18:05 - 地點: 大肚國小 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 08'00" / 08'28" / 09'12" / 07'01" / 08'20" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'54" (+00'16")

948 / 948

2

08'42"

(16'12")

08'43" (+01'05")

997 / 1946

3

07'40"

(23'52")

07'38"

1002 / 2948

4

08'30"

(32'22")

08'23" (+00'45")

1012 / 3961

5

08'19"

(40'41")

08'16" (+00'38")

1004 / 4965

6

02'44"

(43'25")

08'10" (+00'32")

334 / 5300

太熱，跑不動

8月累積里程 : 59.58 km

Mizuno Sayonara 3 累積 : 991.1 km

Android - OPPO CPH1725 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 葉小其和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'28"	00:16'28"
3	09'12"	00:25'40"
4	07'01"	00:32'41"
5	08'20"	00:41'01"
5.3	07'59"	00:43'25"

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