4.0 km | 00:57:15 | 14:13/km日期: 2019-08-25 20:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 112 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 13'03" / 17'47" / 14'21" / 14'36" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'48" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'20" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'35" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'29" (+02'22") | 26 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 4.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 17'47" | 00:30'50" |
3 | 14'21" | 00:45'11" |
4 | 14'36" | 00:59'47" |
4.0 | 15'19" | 01:00'11" |