JusTing 2019/08/29 訓練日誌

JusTing 高雄
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JusTing

10.0 km | 01:16:40 | 07:40/km

日期: 2019-08-29 04:50 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'27" / 07'08" / 07'02" / 06'42" / 07'36" / 07'45" / 08'13" / 08'06" / 08'27" / 08'12" / 00'00" /

基本訓練
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莒光日晨跑

8月累積里程 : 160.33 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8082.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'08"	00:14'35"
3	07'02"	00:21'37"
4	06'42"	00:28'19"
5	07'36"	00:35'55"
6	07'45"	00:43'40"
7	08'13"	00:51'53"
8	08'06"	00:59'59"
9	08'27"	01:08'26"
10	08'12"	01:16'38"
10.0	23'58"	01:16'41"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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