6.9 km | 00:35:16 | 05:04/km日期: 2019-08-27 19:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'18" / 05'22" / 05'15" / 05'10" / 04'57" / 05'40" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 415 / 415 |
2 | | 04'14" (+00'04") | 397 / 812 |
3 | | 04'23" (+00'13") | 191 / 1003 |
4 | | 06'45" (+02'35") | 399 / 1403 |
5 | | 04'19" (+00'09") | 409 / 1812 |
6 | | 04'27" (+00'17") | 407 / 2219 |
7 | | 04'13" (+00'03") | 201 / 2421 |
8 | | 06'34" (+02'24") | 421 / 2843 |
9 | | 04'27" (+00'17") | 407 / 3251 |
10 | | 04'27" (+00'17") | 407 / 3658 |
11 | | 04'15" (+00'05") | 206 / 3865 |
12 | | 07'29" (+03'19") | 419 / 4284 |
13 | | 04'18" (+00'08") | 405 / 4690 |
14 | | 04'24" (+00'14") | 405 / 5095 |
15 | | 04'23" (+00'13") | 202 / 5297 |
16 | | 07'32" (+03'22") | 419 / 5717 |
17 | | 04'20" (+00'10") | 410 / 6127 |
18 | | 04'27" (+00'17") | 404 / 6532 |
19 | | 04'13" (+00'03") | 201 / 6734 |
20 | | 06'46" (+02'36") | 208 / 6942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 05'22" | 00:09'40" |
3 | 05'15" | 00:14'55" |
4 | 05'10" | 00:20'05" |
5 | 04'57" | 00:25'02" |
6 | 05'40" | 00:30'42" |
6.9 | 05'02" | 00:35'27" |