7.1 km | 00:31:41 | 04:29/km日期: 2019-08-27 18:40 - 地點: 大葉大學 - 平均心率: 142 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'57" / 04'31" / 04'31" / 04'37" / 04'23" / 04'14" / 04'14" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'46") | 452 / 452 |
2 | | 04'44" (+00'28") | 443 / 896 |
3 | | 04'34" (+00'18") | 432 / 1328 |
4 | | 04'32" (+00'16") | 428 / 1757 |
5 | | 04'33" (+00'17") | 421 / 2179 |
6 | | 04'30" (+00'14") | 413 / 2592 |
7 | | 04'32" (+00'16") | 409 / 3002 |
8 | | 04'32" (+00'16") | 408 / 3410 |
9 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 4410 |
10 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 5410 |
11 | | 04'16" | 1000 / 6410 |
12 | | 04'12" | 652 / 7062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.73 km adidas adizero boston7 累積 :
2252.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'31" | 00:09'28" |
3 | 04'31" | 00:13'59" |
4 | 04'37" | 00:18'36" |
5 | 04'23" | 00:22'59" |
6 | 04'14" | 00:27'13" |
7 | 04'14" | 00:31'27" |
7.1 | 04'16" | 00:31'43" |