10.1 km | 00:51:40 | 05:07/km日期: 2019-08-24 16:18 - 總爬升: 480 m - 地點: 台南二號 - 天氣: 白鹿颱風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 02'21" / 04'59" / 03'18" / 07'49" / 05'08" / 04'57" / 05'01" / 04'52" / 05'01" / 04'43" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+04'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+02'46") | 77 / 10077 |
趁颱風迴南剛要開始，到魚塭找老爸順便繞一圈，跑完更是風強雨急。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.66 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'21" | 00:02'21" |
| 2 | 04'59" | 00:07'20" |
| 3 | 03'18" | 00:10'38" |
| 4 | 07'49" | 00:18'27" |
| 5 | 05'08" | 00:23'35" |
| 6 | 04'57" | 00:28'32" |
| 7 | 05'01" | 00:33'33" |
| 8 | 04'52" | 00:38'25" |
| 9 | 05'01" | 00:43'26" |
| 10 | 04'43" | 00:48'09" |
| 10.1 | 05'48" | 00:48'36" |
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