稱頭 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

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3.1 km | 00:19:22 | 06:17/km

日期: 2019-08-27 18:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'24" / 06'21" / 06'14" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 26.79 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'21"	00:12'45"
3	06'14"	00:18'59"
3.1	05'57"	00:19'27"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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