6.0 km | 00:34:11 | 05:41/km日期: 2019-08-28 18:35 - 地點: 大葉大學 - 平均心率: 151 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'34" / 04'41" / 04'41" / 04'40" / 05'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'09") | 411 / 411 |
2 | | 03'28" (+00'16") | 399 / 810 |
3 | | 16'59" (+13'47") | 81 / 891 |
4 | | 03'34" (+00'22") | 400 / 1292 |
5 | | 03'33" (+00'21") | 406 / 1698 |
6 | | 17'41" (+14'29") | 81 / 1780 |
7 | | 03'30" (+00'18") | 405 / 2185 |
8 | | 03'38" (+00'26") | 400 / 2586 |
9 | | 13'50" (+10'38") | 102 / 2688 |
10 | | 03'36" (+00'24") | 402 / 3091 |
11 | | 03'36" (+00'24") | 406 / 3497 |
12 | | 15'44" (+12'32") | 92 / 3590 |
13 | | 03'33" (+00'21") | 408 / 3998 |
14 | | 15'25" (+12'13") | 93 / 4091 |
15 | | 03'32" (+00'20") | 406 / 4498 |
16 | | 14'30" (+11'18") | 103 / 4601 |
17 | | 03'22" (+00'10") | 410 / 5012 |
18 | | 16'30" (+13'18") | 90 / 5103 |
19 | | 03'12" | 409 / 5512 |
20 | | 14'29" (+11'17") | 484 / 5997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.73 km asics 虎走5wide 累積 :
422.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'41" | 00:09'15" |
3 | 04'41" | 00:13'56" |
4 | 04'40" | 00:18'36" |
5 | 05'42" | 00:24'18" |
6.0 | 09'55" | 00:34'12" |