郭信豪 2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭信豪基隆
ID 296553

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0.1 km | 00:01:07 | 08:33/km

日期: 2019-08-23 17:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 7 Cal - 總步數: 190 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 25.20 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	08'33"	00:01'07"

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