5.2 km | 00:28:45 | 05:34/km日期: 2019-08-29 18:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 04'10" / 06'16" / 06'17" / 06'18" / 04'56" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'29") | 395 / 395 |
2 | | 04'08" (+00'20") | 398 / 794 |
3 | | 03'58" (+00'10") | 206 / 1001 |
4 | | 14'30" (+10'42") | 207 / 1208 |
5 | | 04'04" (+00'16") | 402 / 1611 |
6 | | 04'08" (+00'20") | 403 / 2014 |
7 | | 04'04" (+00'16") | 206 / 2220 |
8 | | 13'53" (+10'05") | 216 / 2437 |
9 | | 04'11" (+00'23") | 398 / 2835 |
10 | | 04'09" (+00'21") | 402 / 3238 |
11 | | 04'04" (+00'16") | 206 / 3445 |
12 | | 13'41" (+09'53") | 220 / 3665 |
13 | | 04'19" (+00'31") | 394 / 4060 |
14 | | 04'10" (+00'22") | 410 / 4470 |
15 | | 03'48" | 200 / 4670 |
16 | | 06'09" (+02'21") | 489 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.28 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
614.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 06'16" | 00:10'26" |
3 | 06'17" | 00:16'43" |
4 | 06'18" | 00:23'01" |
5 | 04'56" | 00:27'57" |
5.2 | 05'06" | 00:28'46" |