8.0 km | 00:32:51 | 04:05/km日期: 2019-08-29 17:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 5802 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'59" / 04'09" / 04'03" / 04'08" / 04'04" / 04'08" / 04'01" / 04'01" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'03" | 1643 / 1643 | 178 / 138 |
2 | | 04'07" (+00'04") | 1594 / 3237 | 177 / 136 |
3 | | 04'08" (+00'05") | 1598 / 4836 | 176 / 136 |
4 | | 04'06" (+00'03") | 1596 / 6432 | 177 / 137 |
5 | | 04'02" | 1584 / 8017 | 173 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 265.87 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'09" | 00:08'08" |
3 | 04'03" | 00:12'11" |
4 | 04'08" | 00:16'19" |
5 | 04'04" | 00:20'23" |
6 | 04'08" | 00:24'31" |
7 | 04'01" | 00:28'32" |
8 | 04'01" | 00:32'33" |
8.0 | 16'45" | 00:32'51" |