Roger Lin ( 志銘 ) 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.3 km | 00:33:46 | 06:19/km

日期: 2019-09-01 08:31 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'40" / 06'14" / 06'28" / 06'05" / 06'02" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+00'39")

995 / 995

2

06'08"

(12'44")

06'09" (+00'11")

996 / 1992

3

06'38"

(19'22")

06'34" (+00'36")

1007 / 3000

4

06'05"

(25'27")

06'02" (+00'04")

1005 / 4006

5

06'02"

(31'29")

05'58"

1008 / 5014

6

01'55"

(33'24")

05'54"

324 / 5339

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

基本練習

9月累積里程 : 98.86 km

NB V Vazee pace 累積 : 260.4 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Maggie Huang, 蕭惠瑛和其他 28 人說推

·

觀看另 16 則留言

陳向榮揮汗愉快！

2019-09-02 21:20 ·

Angela1414 晚安新月開工愉快💪

2019-09-02 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'14"	00:12'54"
3	06'28"	00:19'22"
4	06'05"	00:25'27"
5	06'02"	00:31'29"
5.3	05'38"	00:33'24"

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