8.1 km | 00:43:53 | 05:27/km日期: 2019-09-03 06:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 7612 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'24" / 05'29" / 05'26" / 05'09" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'25") | 1001 / 1001 | 170 / 105 |
2 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 2001 | 168 / 106 |
3 | | 05'32" (+00'24") | 1002 / 3003 | 168 / 107 |
4 | | 05'31" (+00'23") | 1001 / 4005 | 167 / 108 |
5 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 5005 | 173 / 106 |
6 | | 05'30" (+00'22") | 1001 / 6006 | 176 / 103 |
7 | | 05'26" (+00'18") | 1001 / 7008 | 176 / 104 |
8 | | 05'08" | 1003 / 8011 | 174 / 111 |
9 | | 11'16" (+06'08") | 20 / 8032 | 180 / 49 |
10 | | 22'47" (+17'39") | 11 / 8044 | 157 / 27 |
11 | | 32'15" (+27'07") | 3 / 8047 | 20 / 154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
181.10 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'36" | 00:11'10" |
3 | 05'32" | 00:16'42" |
4 | 05'30" | 00:22'12" |
5 | 05'24" | 00:27'36" |
6 | 05'29" | 00:33'05" |
7 | 05'26" | 00:38'31" |
8 | 05'09" | 00:43'40" |
8.0 | 15'03" | 00:44'23" |