陳勝榮 2019/09/01 訓練日誌

陳勝榮嘉義
ID 81697

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陳勝榮

20.6 km | 08:35:56 | 25:01/km

日期: 2019-09-01 06:20 - 總爬升: 1054 m - 卡路里: 1002 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 21'31" / 21'37" / 19'30" / 35'25" / 26'18" / 33'11" / 24'20" / 19'26" / 18'54" / 34'50" / 16'47" / 11'25" / 11'57" / 31'50" / 14'49" / 11'58" / 26'46" / 30'19" / 37'41" / 22'24" / 70'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

21'10"

(21'10")

21'12" (+09'46")

998 / 998

21'58"

(43'08")

21'50" (+10'24")

1005 / 2004

19'30"

(01:02'38")

19'25" (+07'59")

1003 / 3007

35'25"

(01:38'03")

35'15" (+23'49")

1004 / 4012

26'18"

(02:04'21")

26'22" (+14'56")

996 / 5009

展開計圈分析

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樟湖國小6:20
後凍仔山6:39
大尖山7:35
二尖山8:06
馬鞍山8:49
梨子腳山9:14
太平山9:33
太平老街9:56
紅南坑山10:37
觀音石山11:20
阿拔泉山11:44
獨立山12:30
奉天岩13:02
大巃頂13:58
太平老街國小14:26

9月累積里程 : 621.42 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 羅士源和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'31"	00:21'31"
2	21'37"	00:43'08"
3	19'30"	01:02'38"
4	35'25"	01:38'03"
5	26'18"	02:04'21"
6	33'11"	02:37'32"
7	24'20"	03:01'52"
8	19'26"	03:21'18"
9	18'54"	03:40'12"
10	34'50"	04:15'02"
11	16'47"	04:31'49"
12	11'25"	04:43'14"
13	11'57"	04:55'11"
14	31'50"	05:27'01"
15	14'49"	05:41'50"
16	11'58"	05:53'48"
17	26'46"	06:20'34"
18	30'19"	06:50'53"
19	37'41"	07:28'34"
20	22'24"	07:50'58"
20.7	60'46"	08:34'28"