Bryant Wang 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Bryant Wang 新北市
ID 11283

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5.0 km | 00:36:03 | 07:08/km

日期: 2019-09-03 06:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'01" / 07'08" / 07'14" / 06'33" / 07'57" / 03'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 35.99 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'08"	00:14'09"
3	07'14"	00:21'23"
4	06'33"	00:27'56"
5	07'57"	00:35'53"
5.0	03'44"	00:36'04"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17

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