蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

22.1 km | 02:34:36 | 07:00/km

日期: 2019-09-06 15:56 - 總爬升: 368 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 07'04" / 07'31" / 06'33" / 06'23" / 06'12" / 09'11" / 06'34" / 06'40" / 07'04" / 09'56" / 06'18" / 06'02" / 06'37" / 06'26" / 06'43" / 07'59" / 09'39" / 06'30" / 05'09" / 05'25" / 07'11" / 06'54" / 08'20" /

暖緩跑～中段陪跑～

9月累積里程 : 268.87 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳曾文, TestRunner 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'31"	00:14'35"
3	06'33"	00:21'08"
4	06'23"	00:27'31"
5	06'12"	00:33'43"
6	09'11"	00:42'54"
7	06'34"	00:49'28"
8	06'40"	00:56'08"
9	07'04"	01:03'12"
10	09'56"	01:13'08"
11	06'18"	01:19'26"
12	06'02"	01:25'28"
13	06'37"	01:32'05"
14	06'26"	01:38'31"
15	06'43"	01:45'14"
16	07'59"	01:53'13"
17	09'39"	02:02'52"
18	06'30"	02:09'22"
19	05'09"	02:14'31"
20	05'25"	02:19'56"
21	07'11"	02:27'07"
22	06'54"	02:34'01"
22.1	08'05"	02:34'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km