6.7 km | 00:31:14 | 04:38/km日期: 2019-08-15 18:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'02" / 04'53" / 05'03" / 04'27" / 04'55" / 04'58" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'01") | 1015 / 1015 |
2 | | 06'13" (+02'15") | 409 / 1425 |
3 | | 03'58" | 1025 / 2450 |
4 | | 06'35" (+02'37") | 409 / 2859 |
5 | | 04'00" (+00'02") | 1017 / 3877 |
6 | | 07'06" (+03'08") | 410 / 4287 |
7 | | 04'00" (+00'02") | 1020 / 5307 |
8 | | 06'24" (+02'26") | 410 / 5717 |
9 | | 04'04" (+00'06") | 1018 / 6735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.73 km Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠) 累積 :
1114.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'53" | 00:08'55" |
3 | 05'03" | 00:13'58" |
4 | 04'27" | 00:18'25" |
5 | 04'55" | 00:23'20" |
6 | 04'58" | 00:28'18" |
6.7 | 04'00" | 00:31'15" |