4.5 km | 00:38:53 | 08:33/km日期: 2019-09-06 18:21 - 平均心率: 140 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'06" / 07'31" / 07'33" / 07'59" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'10" (+09'05") | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'31" | 00:14'37" |
| 3 | 07'33" | 00:22'10" |
| 4 | 07'59" | 00:30'09" |
| 4.5 | 15'15" | 00:38'26" |
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