鄭永成 2019/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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4.0 km | 00:46:37 | 11:35/km

日期: 2019-09-04 19:51 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'15" / 13'21" / 12'38" / 10'57" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'12"

988 / 988

2

13'19"

(22'25")

13'10" (+03'58")

1010 / 1999

3

12'49"

(35'14")

12'47" (+03'35")

1001 / 3000

4

10'57"

(46'11")

10'56" (+01'44")

1001 / 4002

5

00'09"

(46'20")

09'51" (+00'39")

15 / 4017

9月累積里程 : 455.43 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

張永豪(士官長）, zaquitar.踩可達和其他 74 人說推

·

觀看另 4 則留言

小康輕鬆跑晚安運動愉快！

2019-09-04 23:05 ·

1 個人推

呂理用午安！運動愉悅！

2019-09-06 16:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	13'21"	00:22'36"
3	12'38"	00:35'14"
4	10'57"	00:46'11"
4.0	08'40"	00:46'20"

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