Jenny Yang 2019/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Yang 新北市
ID 374160

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1.1 km | 00:11:06 | 09:44/km

日期: 2019-09-04 22:35 - 平均心率: 115 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'30" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'30"

1000 / 1000

2

01'35"

(11'06")

11'40" (+02'10")

136 / 1136

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 77.80 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
1.1	11'41"	00:11'06"

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