4.4 km | 00:24:02 | 05:24/km日期: 2019-09-05 05:58 - 平均心率: 175 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'18" / 05'17" / 05'36" / 05'05" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'55") | 243 / 243 |
2 | | 07'28" (+03'43") | 123 / 366 |
3 | | 04'31" (+00'46") | 218 / 585 |
4 | | 07'07" (+03'22") | 140 / 725 |
5 | | 04'17" (+00'32") | 235 / 960 |
6 | | 07'08" (+03'23") | 138 / 1098 |
7 | | 03'49" (+00'04") | 262 / 1361 |
8 | | 07'17" (+03'32") | 136 / 1498 |
9 | | 04'03" (+00'18") | 245 / 1744 |
10 | | 07'52" (+04'07") | 132 / 1877 |
11 | | 04'10" (+00'25") | 232 / 2109 |
12 | | 08'15" (+04'30") | 119 / 2229 |
13 | | 04'02" (+00'17") | 249 / 2478 |
14 | | 08'12" (+04'27") | 121 / 2599 |
15 | | 03'58" (+00'13") | 251 / 2851 |
16 | | 08'47" (+05'02") | 113 / 2965 |
17 | | 03'45" | 266 / 3231 |
18 | | 08'14" (+04'29") | 120 / 3351 |
19 | | 03'50" (+00'05") | 260 / 3611 |
20 | | 08'46" (+05'01") | 114 / 3726 |
21 | | 04'00" (+00'15") | 251 / 3977 |
22 | | 08'52" (+05'07") | 111 / 4089 |
23 | | 04'02" (+00'17") | 248 / 4338 |
24 | | 09'41" (+05'56") | 101 / 4440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.22 km 亞瑟士 虎走 累積 :
863.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'17" | 00:10'35" |
3 | 05'36" | 00:16'11" |
4 | 05'05" | 00:21'16" |
4.4 | 06'17" | 00:24'02" |