Roger Lin ( 志銘 ) 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

10.1 km | 01:09:52 | 06:56/km

日期: 2019-09-09 07:52 - 地點: 老地方 - 天氣: 超極大的太陽找地方躲 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'19" / 07'13" / 07'08" / 06'50" / 06'45" / 06'37" / 06'55" / 06'26" / 06'51" / 06'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'17" (+02'08")

989 / 989

2

07'15"

(15'27")

07'11" (+01'02")

1008 / 1997

3

07'13"

(22'40")

07'11" (+01'02")

1002 / 3000

4

06'50"

(29'30")

06'49" (+00'40")

1001 / 4001

5

06'45"

(36'15")

06'45" (+00'36")

999 / 5001

展開計圈分析

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大家早安唷^^
今天換翅膀了😅
跑10K慶祝一下~

9月累積里程 : 98.86 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Kelly🌸🌼, Judy 和其他 27 人說推

·

觀看另 12 則留言

陳向榮午安！揮汗愉快！

2019-09-10 12:59 ·

1 個人推

Diana Lin 午安恭喜10k記錄加油

2019-09-10 13:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'13"	00:15'32"
3	07'08"	00:22'40"
4	06'50"	00:29'30"
5	06'45"	00:36'15"
6	06'37"	00:42'52"
7	06'55"	00:49'47"
8	06'26"	00:56'13"
9	06'51"	01:03'04"
10	06'07"	01:09'11"
10.1	05'34"	01:09'39"

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