7.3 km | 01:39:11 | 13:40/km日期: 2019-09-08 05:16 - 平均心率: 121 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'55" / 14'46" / 14'29" / 13'52" / 14'54" / 14'16" / 13'26" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'45" (+04'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'29" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'52" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'53" (+04'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'15" (+04'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'25" (+03'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'03" (+04'07") | 253 / 7253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 14'46" | 00:24'41" |
3 | 14'29" | 00:39'10" |
4 | 13'52" | 00:53'02" |
5 | 14'54" | 01:07'56" |
6 | 14'16" | 01:22'12" |
7 | 13'26" | 01:35'38" |
7.3 | 14'01" | 01:39'11" |