Chenjing Liao 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chenjing Liao 桃園
ID 396726

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0.5 km | 00:10:47 | 19:58/km

日期: 2019-09-08 09:49 - 平均心率: 121 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 1032 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 52 cm - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 19'58" /

瘋狂路跑。氣墊性。順便測試手錶

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 0.83 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	19'52"	00:10'47"

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