Karos Chang 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Karos Chang 桃園
ID 277743

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0.3 km | 00:04:11 | 14:02/km

日期: 2019-09-08 17:53 - 平均心率: 122 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 90.91 km

MIZUNO WAVE RIDER22 累積 : 901.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	14'01"	00:04'11"

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