3.0 km | 00:14:07 | 04:41/km日期: 2019-09-08 17:55 - 地點: 清水國小 - 平均心率: 144 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2530 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'43" / 04'40" / 04'30" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'08") | 1003 / 1003 | 178 / 118 |
| 2 | | 04'42" (+00'06") | 1003 / 2006 | 178 / 118 |
| 3 | | 04'36" | 1000 / 3006 | 179 / 120 |
| 4 | | 05'22" (+00'46") | 6 / 3012 | 180 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'40" | 00:09'23" |
| 3 | 04'30" | 00:13'53" |
| 3.0 | 18'05" | 00:14'07" |
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