玉里牛哥 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.7 km | 01:07:20 | 06:54/km

日期: 2019-09-11 04:59 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'47" / 06'31" / 06'10" / 05'32" / 07'33" / 07'51" / 06'39" / 06'03" / 06'30" / 06'26" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 簡明毅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	06'31"	00:16'18"
3	06'10"	00:22'28"
4	05'32"	00:28'00"
5	07'33"	00:35'33"
6	07'51"	00:43'24"
7	06'39"	00:50'03"
8	06'03"	00:56'06"
9	06'30"	01:02'36"
9.7	06'26"	01:07'22"

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朋友動態

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