4.5 km | 00:25:38 | 05:44/km日期: 2019-09-10 19:33 - 平均心率: 119 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'31" / 05'59" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 38'06" (+34'38") | 30 / 430 |
| 3 | | 03'38" (+00'10") | 400 / 830 |
| 4 | | 33'44" (+30'16") | 34 / 865 |
| 5 | | 03'32" (+00'04") | 400 / 1265 |
| 6 | | 30'18" (+26'50") | 38 / 1303 |
| 7 | | 03'28" | 400 / 1703 |
| 8 | | 21'47" (+18'19") | 53 / 1757 |
| 9 | | 03'41" (+00'13") | 400 / 2157 |
| 10 | | 20'04" (+16'36") | 58 / 2215 |
| 11 | | 03'39" (+00'11") | 400 / 2615 |
| 12 | | 20'19" (+16'51") | 57 / 2672 |
| 13 | | 03'34" (+00'06") | 400 / 3072 |
| 14 | | 20'48" (+17'20") | 56 / 3128 |
| 15 | | 03'46" (+00'18") | 400 / 3528 |
| 16 | | 20'02" (+16'34") | 58 / 3587 |
| 17 | | 03'44" (+00'16") | 400 / 3987 |
| 18 | | 21'42" (+18'14") | 53 / 4040 |
| 19 | | 04'03" (+00'35") | 400 / 4440 |
| 20 | | 14'37" (+11'09") | 25 / 4466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.44 km 
Asics 虎走6 累積 :
845.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'31" | 00:16'53" |
| 4 | 05'59" | 00:22'52" |
| 4.5 | 05'59" | 00:25'40" |
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