盧宏穎 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

盧宏穎台中
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6.4 km | 01:00:52 | 09:29/km

日期: 2019-09-12 20:03 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 09'09" / 08'04" / 14'04" / 11'31" / 07'02" / 07'25" / 08'49" /

基本訓練

9月累積里程 : 182.66 km

UA Hovr sonic 累積 : 772.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 宏哥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'04"	00:17'13"
3	14'04"	00:31'17"
4	11'31"	00:42'48"
5	07'02"	00:49'50"
6	07'25"	00:57'15"
6.4	08'47"	01:00'52"

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成績 : 01:07:05

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