10.0 km | 00:45:53 | 04:35/km日期: 2019-09-11 09:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'33" / 04'40" / 04'36" / 04'33" / 04'28" / 12'55" / 04'40" / 08'35" / 04'34" / 04'30" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 411.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'40" | 00:09'13" |
| 3 | 04'36" | 00:13'49" |
| 4 | 04'33" | 00:18'22" |
| 5 | 04'28" | 00:22'50" |
| 6 | 12'55" | 00:35'45" |
| 7 | 04'40" | 00:40'25" |
| 8 | 08'35" | 00:49'00" |
| 9 | 04'34" | 00:53'34" |
| 10 | 04'30" | 00:58'04" |
| 10.0 | 03'18" | 00:58'06" |
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