9.1 km | 01:00:01 | 06:35/km日期: 2019-09-10 04:31 - 平均心率: 120 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 9482 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'45" / 05'30" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'24" / 05'14" / 05'11" / 07'19" / 87'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" | 8029 / 8029 | 174 / 103 |
| 2 | | 07'14" (+01'42") | 138 / 8168 | 128 / 107 |
| 3 | | 06'51" (+01'19") | 145 / 8313 | 138 / 105 |
| 4 | | 07'35" (+02'03") | 131 / 8445 | 148 / 88 |
| 5 | | 07'38" (+02'06") | 131 / 8576 | 138 / 94 |
| 6 | | 06'19" (+00'47") | 158 / 8734 | 136 / 116 |
| 7 | | 28'28" (+22'56") | 368 / 9103 | 95 / 36 |
輕鬆跑8,st*5,
雙腳跳500+單腳50*2+抬腿踢屁股+弓箭步*2
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 361.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'30" | 00:11'15" |
| 3 | 05'33" | 00:16'48" |
| 4 | 05'31" | 00:22'19" |
| 5 | 05'33" | 00:27'52" |
| 6 | 05'24" | 00:33'16" |
| 7 | 05'14" | 00:38'30" |
| 8 | 05'11" | 00:43'41" |
| 9 | 07'19" | 00:51'00" |
| 9.1 | 87'02" | 01:00'01" |
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