Richard Chen 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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14.1 km | 01:20:56 | 05:45/km

日期: 2014-07-15 19:58 - 地點: 安平YA跑 - 天氣: 微風 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 06'44" / 06'12" / 06'04" / 05'36" / 06'00" / 05'36" / 06'00" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'11"

(30'11")

06'01" (+00'17")

5006 / 5006

2

28'42"

(58'53")

05'44"

4996 / 10002

3

22'03"

(01:20'56")

05'27"

4037 / 14039

台南

Richard Chen

·

7月累積里程 : 213.04 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

chris lin, 任靜芳和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'44"	00:12'48"
3	06'12"	00:19'00"
4	06'04"	00:25'04"
5	05'36"	00:30'40"
6	06'00"	00:36'40"
7	05'36"	00:42'16"
8	06'00"	00:48'16"
9	05'32"	00:53'48"
10	05'40"	00:59'28"
11	05'44"	01:05'12"
12	05'24"	01:10'36"
13	05'20"	01:15'56"
14	05'24"	01:21'20"
14.0	05'07"	01:21'32"

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